Program na úpravu hmotnosti

 

čaká vás

- zníženie (regulácia) hmotnosti
- odstránenie celulitídy
- spaľovanie tukov
- detoxikácia organizmu
- meranie telesných hodnôt (celkového tuku, svalovej hmoty, sledovanie hmotnosti)
- vypracovanie stravovacieho programu (jedálnička) a poradenstvo
- individuálny prístup (nie sú to skupinové poradenstvá)
 
- zníženie (regulácia) hmotnosti
- odstránenie celulitídy
- spaľovanie tukov
- detoxikácia organizmu
- meranie telesných hodnôt (celkového tuku, svalovej hmoty, sledovanie hmotnosti)
- vypracovanie stravovacieho programu (jedálnička) a poradenstvo
- individuálny prístup (nie sú to skupinové poradenstvá)

Špeciálny program, ktorý vám pomôže schudnúť, odstrániť celulitídu, vyformovať postavu v dĺžke 1 alebo 2 mesiace. 

 
Program v sebe zahŕňa: 
- vstupnú konzultáciu
- dostanete balíček výživových doplnkov, ktorých množstvo a účinnosť určuje program, 
   ktorý ste si vybrali
- úvodné meranie, váženie a konzultácia, vytvorí sa karta klienta, do ktorej sa každý týždeň 
   zapíšu namerané hodnoty 
- každý z klientov obdrží vzorový stravovací program, ktorý sa počas trvania kurzu bude 
   individuálne prispôsobovať podľa potrieb jednotlivca.
 

   Jednotlivé konzultácie trvajú cca 30 - 45 minút. Výhodou tohto programu je jeho pokračovanie aj 

   doma v domácich podmienkach.

Niekoľko rád:

- hlavnou zásadou je obmedziť celkový príjem energie

- obmedziť musíme hlavne príjem tukov a cukrov. Mäsité a mliečne jedlá môžeme 

   konzumovať naďalej

- dôležitý je tiež príjem vlákniny, kôli správnej funkcii čriev

- nesmiete sa prejedať, ináč sa to bude ukladať do tukových zásob

- nesnažme sa schudnúť rýchlo

- je veľmi dôležité jesť často, ale v malých dávkach a hlavne pravidelne, aby metabolizmus 

   pracoval tiež pravidelne

- pri príprave potravín volíme taký spôsob, aby sme použili čo najmenej tuku. Potraviny 

   upravujem varením, dusením, grilovaním, či opekaním na malom množstve 

   rastlinného tuku alebo oleja.

- vyhýbame sa vyprážaným jedlám

 

Mám záujem o program 

banner745x100-1432132208.png